La celulitis es una preocupación común para muchas personas, especialmente en áreas como los muslos, las caderas y los glúteos. Aunque no existe una solución milagrosa para eliminar completamente la celulitis, hay remedios caseros que pueden ayudar a reducir su apariencia y mejorar la textura de la piel.
En este artículo, presentaremos siete remedios naturales que puedes probar para combatir la celulitis de manera efectiva.
remedios caseros para eliminar la celulitis
Cepillado en seco
El cepillado en seco es una técnica popular para mejorar la apariencia de la celulitis. Utiliza un cepillo de cerdas naturales y cepilla suavemente la piel en movimientos circulares, comenzando desde los pies y ascendiendo hacia el corazón. El cepillado en seco exfolia la piel, estimula la circulación y ayuda a romper los depósitos de grasa que contribuyen a la celulitis.
Masaje con café molido
El café molido es un excelente exfoliante y estimulante de la circulación que puede ayudar a reducir la apariencia de la celulitis. Mezcla café molido con aceite de coco o aceite de oliva para crear una pasta espesa. Aplica la mezcla en las áreas afectadas y masajea vigorosamente durante unos minutos. Enjuaga con agua tibia. Repite este proceso dos o tres veces por semana para obtener mejores resultados.
Té de cucharero
El té de cucharero, preparado con las hojas secas de la planta medicinal Echinodorus grandiflorus, es rico en flavonoides, diterpenos alcaloides y taninos, que poseen propiedades diuréticas y depurativas, las cuales pueden ayudar a combatir la retención de líquidos relacionada con la celulitis.
Ingredientes
- 1 cucharadita de hojas secas de cucharero;
- 1 taza de agua hirviendo.
Modo de preparación
Hervir el agua, apagar el fuego y adicionar las hojas de cucharero. Tapar y dejar reposar durante 10 minutos aproximadamente. Colar, esperar a entibiar y beber de 2 a 3 tazas al día, entre las comidas.
El té de cucharero no debe ser empleado por mujeres embarazadas o en período de lactancia ni por personas que tengan insuficiencia cardíaca o renal, presión baja, secreción vaginal anormal o que estén utilizando medicamentos para tratar la presión alta.
Hidratación con aceite de coco
El aceite de coco es conocido por sus propiedades hidratantes y reafirmantes de la piel. Masajea suavemente el aceite de coco en las áreas afectadas por la celulitis. El aceite de coco ayuda a hidratar la piel, mejorar su elasticidad y reducir la apariencia de la celulitis con el tiempo. Úsalo regularmente como parte de tu rutina de cuidado corporal.
Vinagre de manzana
El vinagre de manzana puede ser útil para reducir la apariencia de la celulitis debido a sus propiedades desintoxicantes y reafirmantes de la piel. Mezcla partes iguales de vinagre de manzana y agua y aplícala sobre las áreas afectadas con un paño o algodón. Deja actuar durante 30 minutos y luego enjuaga con agua tibia. Aplica este remedio dos veces al día durante varias semanas para ver resultados.
Yerba mate
El mate es un excelente remedio casero para contribuir a eliminar la celulitis, pues es rico en cafeína, que posee efecto termogénico, ayudando a acelerar el metabolismo, el gasto de energía y la quema de grasa, lo que favorece la pérdida de peso y la eliminación de la celulitis. Vea otros tés para adelgazar.
Ingredientes
- 1 cucharada de hojas tostadas de yerba mate;
- Jugo de ½ limón;
- 150 ml de agua.
Modo de preparación
Hervir el agua, apagar el fuego y adicionar las hojas de la yerba mate. Tapar y dejar reposar de 5 a 10 minutos. Colar, dejar entibiar, adicionar el jugo de limón y beber a continuación.
Consumo de alimentos ricos en antioxidantes
Una dieta saludable y equilibrada puede ayudar a reducir la apariencia de la celulitis. Los alimentos ricos en antioxidantes, como las frutas y verduras frescas, ayudan a combatir los radicales libres y a fortalecer el tejido conectivo de la piel. Aumenta tu ingesta de alimentos como bayas, cítricos, espinacas, zanahorias y tomates para promover una piel más saludable.
Jugo de piña con col
El jugo de piña con perejil y col está indicado para la celulitis, pues estos alimentos son potentes antioxidantes que ayudan a disminuir la inflamación característica de la celulitis, y también son diuréticos, lo que ayuda a eliminar el exceso de líquidos y toxinas del organismo.
Ingredientes
- 1 cucharada de perejil;
- 1 cucharada de col;
- 1 rebanada de piña;
- 350 ml de agua de coco;
- 3 hojas de hierbabuena.
Modo de preparación
Triturar bien todas las hierbas, cortar la piña en cubos y colocarlos en la licuadora junto con el agua de coco. Licuar bien y beber 2 vasos de este jugo al día.
Actividad física regular
El ejercicio regular es fundamental para reducir la apariencia de la celulitis. La actividad física ayuda a quemar grasa, tonificar los músculos y mejorar la circulación. Incorpora ejercicios cardiovasculares, como correr o andar en bicicleta, y ejercicios de fuerza, como sentadillas y estocadas, en tu rutina de ejercicios para obtener mejores resultados.