5 receitas de banha de galinha para controlar colesterol
As receitas de banha de galinha para controlar colesterol são uma forma natural de baixar os níveis de colesterol ruim prevenindo seu corpo contra doenças perigosas no coração como problemas cardíacos.
Tratamentos naturais ou complementares para doenças cardíacas geralmente visam controlar os níveis de colesterol, reduzir a pressão arterial e melhorar a saúde cardíaca. Normalmente, há muita pesquisa sobre esses tratamentos.
Mas, antes de tentar qualquer tratamento verifique com seu médico para determinar se eles são seguros para você. Os ingredientes de algumas terapias alternativas podem interferir com certos medicamentos ou ter efeitos colaterais prejudiciais.
Banha de galinha para controlar colesterol funciona?
A banha de galinha para controlar colesterol é eficaz devido ter a maior concentração de polifenóis, que não só reduz o colesterol LDL, mas também melhora o colesterol HDL.
Um estudo também descobriu que as pessoas que bebem esse tipo de banha têm níveis de colesterol mais baixos do que aquelas que não bebem.
Estudos também mostraram que os polifenóis da banha de galinha podem bloquear a absorção do colesterol nos intestinos e ajudar a eliminá-lo.((https://www.timesnownews.com/health/article/home-remedies-for-cholesterol-control-10-foods-for-maintaining-cholesterol-levels/500270))
Porque é importante controlar o colesterol?
O colesterol é um tipo de gordura no sangue. Embora seu corpo produza todo o colesterol de que necessita, você também obtém o colesterol dos alimentos que ingere.
Sua genética, idade, dieta, níveis de atividade e outros fatores afetam o risco de desenvolver colesterol alto. O colesterol alto é um dos principais fatores de risco para doenças cardíacas.
Aumenta a chance de desenvolver doenças cardíacas e ter um ataque cardíaco. Também pode aumentar o risco de acidente vascular cerebral.((https://www.healthline.com/health/heart-disease/natural-remedies-cholesterol#high-cholesterol))
Dicas naturais para controlar o colesterol:
Você também pode adotar hábitos de estilo de vida saudáveis para ajudar a controlar os níveis de colesterol no sangue. Por exemplo:
- Pare de fumar;
- Perca o excesso de peso;
- Pratique exercícios na maioria dos dias da semana;
- Coma alimentos saudáveis para o coração, incluindo alimentos ricos em fibras solúveis e ácidos graxos ômega-3;
- Limite o consumo de alimentos ricos em gorduras saturadas. Por exemplo, substitua a manteiga pelo azeite;
- Elimine as gorduras trans de sua dieta;
- Beba álcool com moderação;
- Tome medidas para reduzir o estresse.
Receitas de banha de galinha para o colesterol:
Vinagre de maçã, alho e banha de galinha:
Ingredientes:
– 1 xícara de vinagre de maçã;
– 4 dentes de alho;
– 2 colheres de banha de galinha;
– mel a gosto.
Modo de preparo:
1. Misture 1 xícara de vinagre de maçã e banha com 4 dentes de alho;
2. Adicione o mel e misture;
3. Guarde e deixe em infusão na geladeira por 4 dias;
4. Coloque 1 colher de sopa em um copo, misture com 4 copos de água, mexa bem e beba diariamente.
Água de alho e banha de galinha:
Ingredientes:
– 2-4 dentes de alho;
– 3 colheres de banha de galinha.
– 250 ml de água.
Modo de preparo:
1. Você pode colocar os dentes de alho e a banha na água morna para consumir diariamente;
2. O alho ralado cru com a banha também pode ser ingerido normalmente.
Pasta de berinjela e banha de galinha:
Ingredientes:
– 1/2 colher de chá de açafrão;
– 2 colheres de sopa de berinjela (cozida e amassada);
– 1-2 colheres de água;
– Pão integral;
– 2 colheres de banha de galinha.
Modo de preparo:
1. Você deve primeiro ferver 2 colheres de berinjela amassada e cozida com a banha de galinha;
2. Acrescente o açafrão na água;
3. Em seguida, espalhe essa pasta resultante no pão de trigo integral;
4. Você deve comer isso após as refeições.
Água de semente de feno grego e banha:
Ingredientes:
– ½ ou 1 colher de chá de feno-grego em pó;
– Um copo de água quente;
– 50g de banha de galinha.
Modo de preparo:
1. Você pode consumir colocando o feno e a banha em água morna;
2. Pode fazer isso uma ou duas vezes por dia;
3. Você também pode mergulhar as sementes na água todas as noites antes para evitar o amargor.
Sementes de coentro e banha de galinha:
Ingredientes:
– 2 colheres de banha de galinha;
– 1 xícara de água;
– 2 colheres de chá de semente de coentro em pó;
– 50 ml de leite;
– 1/2 colher de açúcar;
– 1 colher de pó de cardamomo.
Modo de preparo:
1. Adicione a semente de coentro em pó e a banha a 1 xícara de água;
2. Ferva a água por alguns segundos e coe;
3. Adicione o açúcar, leite e pó de cardamomo e beba 2 a 3 vezes ao dia.((https://parenting.firstcry.com/articles/10-effective-home-remedies-to-lower-your-cholesterol-level/#:~:text=Honey%20is%20rich%20in%20vitamins%20and%20minerals%2C%20and%20it%20fights%20cholesterol.&text=To%201%20cup%20of%20water,is%20to%20reduce%20excess%20fat.))