A banha de galinha para controlar o colesterol pode parecer loucura mas é muito eficaz, essa banha saudável ajuda diminuir o colesterol ruim, prevenindo assim problemas cardíacos e outras doenças relacionas ao colesterol alto.
O tratamento convencional consiste em um estilo de vida terapêutico e, se necessário, em medicamentos para baixar o colesterol. Produtos naturais são estudados a tempo por seus efeitos nos níveis de colesterol.
Porque é importante manter o colesterol controlado?
O colesterol alto é uma das principais razões das doenças cardíacas. Enquanto procura os fatores de risco, seu médico recomenda testar os níveis de colesterol total, lipoproteínas de baixa densidade e lipoproteínas de alta densidade.
Altos níveis de colesterol total e LDL aumentam o risco de doenças cardíacas, enquanto altos níveis de colesterol HDL são um fator protetor. Sua dieta diária desempenha um papel importante para controlar isso.
O colesterol alto pode ser prevenido e efetivamente controlado por uma combinação de uma boa dieta, exercícios regulares , peso corporal ideal e um estilo de vida saudável em geral.
Além disso, alguns ingredientes de cozinha comumente usados podem ajudar no controle dos níveis elevados de colesterol.
Como banha de galinha ajuda controlar o colesterol?
O uso da banha de galinha contendo estanóis ou esteróis é uma opção no tratamento convencional para níveis elevados de colesterol. Estanóis e esteraóis também estão disponíveis em suplementos dietéticos.
A evidência da eficácia dos suplementos é bem exposta. Os estudos mostram que essas duas substâncias da banha de galinha ajudam reduzir os níveis de colesterol.
Alguns outros alimentos e suplementos dietéticos que contêm estanóis ou esteróis podem ter uma alegação de saúde, aprovada que podem reduzir o risco de doenças cardíacas quando consumidos em quantidades adequadas.
Receita de banha de galinha para controlar o colesterol:
As sementes de coentro e a banha têm sido usadas para reduzir o colesterol ruim. As sementes de coentro têm várias vitaminas essenciais para isso como ácido fólico, vitamina A e beta-caroteno e, o mais importante, vitamina C.
Ingredientes:
– 1 colher de banha de galinha;
– 2 colheres de sementes de coentro;
– 300 ml de água.
Modo de preparo:
1. Coloque os ingredientes em um recipiente no fogo e deixe ferver;
2. Após atingir a fervura, retire do fogo e mantenha tampado;
3. Você pode beber a mistura morna.
Referências:
https://food.ndtv.com/health/6-most-effective-home-remedies-for-cholesterol-1670512
https://www.nccih.nih.gov/health/providers/digest/high-cholesterol-and-natural-products
https://www.mdlinx.com/article/ditch-the-statins-7-natural-ways-to-lower-your-cholesterol-levels/2hFqg2vePlMRfkiIqWDzFV
https://www.pinnaclehealth.org/wellness-library/blog-and-healthwise/blog-home/post/four-things-you-can-do-to-lower-your-cholesterol
